女足训练方法（ / ）女足训练方法不行学学日本女足怎样训练的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女足训练方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍女足训练方法的解答，让我们一起看看吧。

女足训练方法和技巧？

基本训练：女足的基本训练包括慢跑、快跑、足球基本功练习、传接球、射门等。

特殊技术训练：这包括头球、盘带、配合、防守、进攻等各种特殊技术的训练，以及不同战术的实战演练。

身体素质训练：身体素质训练包括有氧运动、力量训练、灵敏度训练等，这些都是提高女足整体水平的重要手段。

心理素质训练：女足比赛中的心理素质至关重要，因此需要进行集中训练，如训练压力控制、自信心培养、团队协作等。

饮食和休息管理：女足的训练还需要注意饮食和休息管理，要保证充足的营养和足够的睡眠，以及在比赛前适当疲劳恢复。

女足踢足球是否也易造成裆部受伤？男足呢？

足球是对抗很激烈的体育项目，受伤在所难免，造成裆部受伤男足女足都会出现，但是，一定要在很容易受伤的情况下保护自己，比如说在对方开罚任意球的时候，做人墙的队员一定要用手臂对自己重要部位进行遮挡，女足队员此时需要保护的地方包括胸部和下体。但如果是个人进行体育锻炼的话，不太建议女孩子去从事足球运动，太过危险。因为我也是个喜欢足球的人，受伤在所难免

如果让女足教练训练男足会改变中国男足的状况吗？

这个问题不用思索，当今世界名教练里皮都摆弄不明白男足，你换上星球上的教练也是白扯。

(中国女足的姑娘们)

男足可称得上是一支世界上最稳定的球队，任凭与谁踢就是个输。可他们的待遇那是女足比不了的。他们有外国名教练执鞭，挣着高薪，住着豪宅，开着豪车，花天酒地，但一到绿茵场地，全都傻了眼，输急眼了，只会武斗:，说不好听的，他们啥都不缺，就缺民族自豪感和民族精神。

而女足却不同，不管换谁当教练，那就是个拼，从她们身上我们看到了女排精神。尽管女足比赛踢的没有男足那么激烈，那么精彩(我指的是男足世界杯比赛)，但我宁愿看女足姑娘的拼搏，也不看男足散步式的表演。

(现任男足主教练:里皮)

男足与女足有两个天壤之别。一个是待遇上的区别。女足的收入最高不过几十万元，就连食谱都有区别。而男足动辄千万，生活奢侈，连教练都是国外的，而女足则是国产的。另一个天壤之别就是比赛赛场上，一个是白斩鸡，一个是巾帼英豪。

(现任女足主教练:贾秀全)

球友们，你们说，女足教练去男足，和现在的状况有啥区别? ? ?

不会，中国男足不会因为任何一个人而改变现状。中国男足需要改变的东西太多了。

1、我现在也不知道中国女足的教练是谁，但是中国男足的教练是里皮，里皮执教的这段时间，国足的成绩有所提升，但是看不出来和以往历届国足有任何本质的变化。因为一个停球5米远的成年人是不会因为一个教练而停球30厘米。里皮作为世界顶级教练，基本上拿遍了所有荣誉，又在中国执教多年，所以我不认为换其他教练还能够做的比里皮更好。

2、中国男足的落后不是个别方面的落后，而是整个体制，一个圈子整体的落后。老是有人说14亿人找不出11个会踢球的，可能他们还不知道下一组数字：中国注册球员只有3万多一点，要知道德国足球注册人口达到了600多万，意大利为400多万，英国也达到400多万，就连日本，18岁以下的注册足球运动员也是达到了60多万。足球运动对于球员的要求可以说是各项运动中最为复杂的，身体强壮、耐力、爆发力、柔韧性、反映速度、智商等等，不像其他运动，靠圈养式集训、某个人勤学苦练就能够成才，而且球员的成材率必须有相当数量的选材基数。

如果中国的孩子们上辅导班的比踢球的多，那么中国男足的现状不会改变；

如果球员在中国只是个别富人才能培养出来的，那么中国男足的现状不会改变；

如果中国基层足球学校纯粹以挣钱为目的，那么中国男足的现状不会改变；

如果中国足球青训教练仍然只是小学体育老师的水平，那么中国男足的现状不会改变；

如果中国的广大球迷仍然仅仅关注国家队、中超，那么中国男足的现状不会改变；

如果中国足协仍然是外行领导内行的政府部门，那么中国男足的现状不会改变；

如果......如果....，有太多的如果。

中国女足现任主教练为贾秀全，2018年5月23日，2018年5月23日，中国足协在官网上宣布贾秀全正式接任中国女足。中国男足一直被球迷所诟病就在于成绩太差，打不出精神气。而女足非常给国人长脸，目前国际排名17位，亚洲排名第5。如果让贾秀全接任中国男足，会有可能改变中国男足的状况吗？ 答案当然是否定的，中国男足，中国足球的现状，根本是不可能是一个人改变得了的。

作为现任中国男足主帅里皮，已经是世界级教练，各种能拿的荣誉已然拿遍，用一句话来形容就是里皮可以带领意大利获得世界杯冠军，却无法带领中国男足世界杯出线，这真的不能完全怪里皮，中国足球的状况不是一时能够改变的，培养一代足球青年至少得经过15～20年，而且必须是在严格训练和有一定的天赋之下。我们想说冰岛奇迹，克罗地亚奇迹，可应该明白的是就这两个国家的足球注册人口也比我们多。奇迹不是偶然的。

我印象中最深刻的一句话是:中国根本不是缺少足球天赋的孩子，而是有天赋的孩子根本没机会踢球。全中国的足球注册人口才为3万多，足球似乎是富人家孩子才可以玩的运动。作为球迷谈到中国足球想说的突然就多起来了。

回到问题本身的关键，首先国足目前的状况和中国联赛的体制有很大关系，联赛技术对抗性低，国足基本功不扎实，甚至出现停球5米之外的水准，球员薪资过高，被国家队征召时出工不出力。即便教练是里皮，这样的情况也不是可以一时改变，何况里皮也没有那么大权利去改变这一切。总结一下:中国男足不是靠一个人可以改变的；如果中国足协不改变，不解决中国孩子踢球难的问题，那么国足还是改变不了；如果男足不改变他们的“白斩鸡”身材，将他们的态度端正，好好认真训练，换谁也不管用！

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这个和人性有很大关系 因为女足知道自己势单力薄 没有赞助没有关注 工资还低 不努力就没有出路 男足就正好相反 踢得好踢得不好都一样 背后有金主有利益集团支撑 有花不完的钱 不用付出多少辛苦就能拥有一切 而且是整个团队的风气都如此 从根上就已经烂掉

不会。首先，男女体质有别，战术上当然会有相当大的差距，为女足制定的战术决不可能适合男足。其二，中国历任国足教练一直都是世界名教练，我们没有理由去指责教练的执教有问题，所以不存在教练问题。其三，病，不是别人给予，中国足球已经病入膏肓，球癌！患者不从自身找原因，却去找医生麻烦？

所以，要拯救中国足球，个人认为，先改制足协，不要搞球政治，这是一个关键。其次，放弃现有国足，现役国足全部淘汰，从娃娃重新抓起，宁可十年没有国足，也不能让这些癌细胞继续扩散下去。

中国男篮、中国男足、中国女足如果采用袁伟民的三从一大魔鬼训练能有质的突破吗？

三从一大是从难、从严、从实战出发以及大运动量训练。

这个指导方针很早就是咱们国家所有竞技体育的方针了，并非仅仅只是女排独有的，90年代中国男篮刘玉栋、孙军、胡卫东那一批人，采取的便是这个指导方针，刘玉栋是练得一身伤，现在退役了据说阴天下雨浑身都疼，孙军曾经在采访中说他们拉练的时候曾经练到尿血。

但效果还是显著的，对于一些天生身体基因就比较能抗、恢复能力也出色的运动员，比如胡卫东来说，他到现在并没有被报道过身体上有什么问题，但是他八百度的近视，居然在世界大赛上能够成为咱们国家最稳定的三分点之一，靠的就是这个指导方针。

据说老胡投篮反正看不清，所以他干脆在训练的时候就不去瞄准框，直接抬手投，靠的就是这千锤万练出来的手感。

但并不是所有人都是老胡啊，我们把刘玉栋称之为“战神”，但是他身体里面那十多块碎骨，现在一身的老病，实在已经证明了纯粹靠着三从一大去单纯的训练运动员，那还是稍微有些陈旧的，对于大部分运动员身体机能的伤害是严重的。

我想，应该在三从一大指导方针的基础上，在增加一个科学训练吧！！！

所谓科学训练并不是运动员们偷懒的借口，比如借着说现在是身体机能的恢复期然后不训练出去跟朋友喝酒吃烧烤之类的，这样的事情一定要预防的。

科学训练需要对于每一名运动员的身体检测之后，做细化的每个人都不同的训练，比如健身房练力量的时候，周琦跟易建联就肯定不是一个重量级的。

这都是最粗浅的东西，每名运动员他的血红细胞、跟腱长度、肌肉质量等等，都应该做科学的检测之后然后分别做关于体能或者力量方面的训练。

而指导思想当然还是三从一大，虽然制定了不同的标准，但是运动员们也应该努力超额完成这标准，而不是因为制定了标准，就找到了舒适区，找到了偷懒的借口！

这道理很好理解，就好像咱们平日里去健身房举铁，从一开始每个人能够举起的重量就有不同，有的人多些有的人少些，不能让少些的人强行去举多些的，那样只会拉伤肌肉。

当然也有不会的，那是因为天生肌肉质量好，并不是你这人气质硬的原因！！！

不过，这样去做得花大钱，并且分开制定训练策略，有可能会影响到球员们之间的集体性，进而影响到团结性，本来国家队就是临时集训，如果一盘散沙对于三大球这样的需要大量配合的运动就更是得不偿失了。

所以这三从一大+科学训练的方法，应该从联赛抓起，培养运动员们自身的良好的职业习惯，但这也很难，因为联赛现在是俱乐部形式，而非举国体制，俱乐部的目的是挣钱，而挣钱需要好球员，在争抢球员的过程中，这给球员的工资是很大一笔投入，而剩余的利润，或许就不足以支持进行现代化的复杂细化的训练方式了！

况且现在整体的环境跟原先不同，比如篮球，现在CBA联赛如火如荼，基本上有点名气的球员都算是实现了财务自由，他们在联赛内部不需要这么去做就可以成为球星，而以前举国体制则是国家发工资，球员们没有别的路走，只能往上爬，那么国家的标准是什么他们就得做什么。

现在有了另外一条路，而CBA联赛的整体水准又是如此的平庸，挣了大钱的球员们自然就没有什么动力自己去请科学的训练团队来提升自我了。

同理俱乐部也是一样，反正都能挣钱，干嘛要花大价钱去做这事呢？！

所以起码对于男篮和男足来说，这压根就不是什么三从一大的事情，而是即便提了三从一大也没有人理睬的事情，当年郭艾伦他们逼宫范斌下课的事情，我们应该都还记得吧！！！

以上。

• 文|大毛：欢迎关注~~~~~~
  

女足女神因训练繁重3年没谈过恋爱，你怎么看？

作为女足界的美女赵丽娜，颜值不输于娱乐界那些当红女明星。为什么会在新闻媒体面前表达了自己已经三年没有恋爱了呢？

其实看似曲高和寡的背后，赵丽娜道出了一肚子的心酸。有些人要怀疑质问了：你赵丽娜颜值高身体好名气大不会没有人追求嘛？

作为一名女国足，从很多新闻报道中可以看到女足姑娘们有多辛苦。薪水和男足们的高薪一个天上一个地下，而训练强度不比男足们少。有些女足球员早已经对女足界不公平的工资待遇心生去意。

前段时间赵丽娜还萌生退出女足界。可是为了女足一份为国争光的荣誉和使命。赵丽娜最终还是留下来了。

三年没有恋爱的赵丽娜，囊括了中国女足的太多苦涩和个人舍得。

到此，以上就是小编对于女足训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于女足训练方法的5点解答对大家有用。