罗马 后腰（ / ）罗马后腰

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于罗马 后腰的问题，于是小编就整理了3个相关介绍罗马 后腰的解答，让我们一起看看吧。

罗马椅练侧腰会把腰练粗吗？

不会练粗。
因为罗马椅练侧腰主要是通过侧身的运动来拉伸侧腰肌群，增加侧腰线条，不会使腰部肌肉变粗。
如果你想让侧腰部位更为紧致，可以适当增加训练强度和次数，辅助合理的膳食和足够的睡眠。
此外，还可以结合其他运动，如有氧运动和局部瘦身运动，全面提高减脂效果，塑造完美的身材线条。

意甲2000—2001赛季罗马夺冠，托蒂和巴蒂斯图塔谁才是球队核心？

2000-01赛季是罗马俱乐部自1982-83赛季后获得的唯一一次意甲冠军，当时的主教练卡佩罗使用了经典的352阵型。要说到那个赛季罗马队的核心，应该是31岁的巴蒂。

在卡佩罗的352阵型中，巴蒂和德尔维奇奥搭档锋线，托蒂在身后出任前腰，两边翼卫是卡福和坎德拉，双后腰是托马西和埃默森，另外同样是第一个赛季加盟、尚无名气的萨穆埃尔同样发挥出色。主要的替补球员有蒙特拉、中田英寿等人。

在这个赛季中巴蒂带着对意甲冠军的强烈渴望，屡屡破门得分，出场28次打进20球，是球队的头号得分手。31岁的巴蒂已经在意甲闯荡多年，基本上每个赛季都能够为球队贡献20+的进球，他是意甲最稳定、效率最高的射手之一。为了给巴蒂的发挥创造更好的空间，卡佩罗用了德尔维奇奥来和巴蒂搭档锋线，德尔维奇奥身体条件出色、不过得分能力一般，但是他甘当绿叶，可以为巴蒂扯开空挡、利用身体优势做球。这种选择不得已让左脚技术精湛、得分效率不俗的蒙特拉坐在了替补席上。

相比之下，托蒂的发挥也不错，出场30次打进13球，但此时24岁的托蒂远未达到巅峰状态，虽然是在前腰位置，但球队的主要进攻套路还是在两名助攻能力超群的边翼卫。而且在多次关键的比赛中替换他出场的中田英寿发挥出色，帮助罗马涉险过关。至于托蒂二十多年的坚守，成为罗马俱乐部的象征那就是后来的事情了。

2000-01赛季还是巴蒂职业生涯最后的辉煌，从此以后战神的状态急转直下，但是在罗马获得意甲冠军算是圆了自己最后的梦。所以说2000-01赛季的罗马，核心就是战神巴蒂。

巴蒂斯图塔，因为当时巴蒂的工资是全世界足球运动员最高的，大概400万美元一年，紫百合的头牌，意甲第一人，而托蒂还是冉冉升起的明日之星，跟当时的巴蒂无法相提并论，而托蒂的巅峰是05-08斯帕莱蒂期间的4-3-2-1进攻阵型，托蒂箭头，佩罗塔伏击前插，配合两翼曼奇尼塔代伊，进球也创新高。

不过00-01，巴蒂是一哥，然后中田也是个关键先生，那时候狼王还没有正式加冕。

我在申请兴趣爱好，望采纳，谢谢！

毫无疑问，那支球队的核心是托蒂。

另有答主提到，巴蒂斯图塔当时是罗马队内第一高薪，所以是球队战术核心。这个判断依据，一般情况下的确可行，但是这里明显犯下一个错误：

当时托蒂正在与罗马商讨新约。而且按照合同金额来讲，托蒂甚至不如刚加盟的中田英寿，那么托蒂的地位是否连中田都不如？

2000前后的托蒂，正是个人竞技水平的巅峰，他刚刚在2000年获得意甲最佳球员、意甲最佳本土球员双料大奖，同时他还是2000欧洲杯决赛的最佳球员，虽然意大利输掉了那场比赛。

2000年，托蒂还首次入选金球奖30名单，这年巴蒂同样入围获得26票，高于托蒂的7票。2001夺冠赛季之后呢？托蒂获得57票，高居金球奖候选第五位，巴蒂则是跌出30人大名单，谁在这个意甲冠军中功劳更大，岂不是一目了然。

那个赛季，巴蒂作为超级球星加盟罗马，重点要解决的就是罗马的最后一击，但是罗马道整个体系，早就已经搭建完毕，而这个体系的核心正是托蒂。

巴蒂虽然取得了20个进球，但是并未获得其他更多的行业认同，例如当赛季的欧洲最佳阵容，前锋线上是欧文和克雷斯波，托蒂则与内德维德、绍尔、门迭塔同时入选最佳中场，后面两位带领拜仁和巴伦西亚会师欧冠决赛，都是各自球队的真正核心。

那一年的罗马比赛我每一场都看了（当时高二）。托蒂是灵魂，巴蒂是锦上添花的重炮，蒙特拉是绝地逢生的利器，萨莫埃尔是后防基石，坎德拉和卡福是飞翔的翅膀，托马西和埃莫森是胜利的保障，缺一不可

totti应该是战术核心，尤其进攻组织围绕他来展开，拥有绝对的球权。但是巴蒂是天然的终结者，高价买来31岁的老将就为了互相成就一个冠军🏆，特别是在拉齐奥夺冠之后

意甲联赛罗马队最近一次拿冠军是哪一年，当时的阵容是怎样？

巴蒂斯图塔的铁杆粉丝为您回答这个问题。2000-2001赛季，罗马队在时隔多年后，再夺联赛冠军。关于当时的足球阵容和功勋球员们后来的去处，我凭印象说说几个。

巴蒂斯图塔（阿根廷）：“战神”转会罗马当时引发巨大轰动，当时已经31岁的暮年巴蒂，却刷出了3250万欧元的天价。要知道，前一个赛季，罗马队只是排名意甲第六，但战神让球队打法注入了刚猛的成份。巴蒂到来时，足球媒体纷纷打出“国王陛下，君临罗马”的标题。

该赛季巴蒂虽然饱受伤病困扰，但留下20个联赛进球个个关键，特别是冬歇期前最后一战，两脚垫射反超帕尔马，对拉齐奥扳平比分几乎锁定联赛冠军，最后一轮攻入本队赛季最后一球，无疑是最完美的结局——要知道那一瞬间，多少人开始欢呼，也许他们并非罗马迷，也不是阿根廷迷，甚至不是巴蒂迷，但人们从内心觉得，应该给忠义的巴蒂一个冠军了。赛季结束后，巴蒂状态下滑，于03年转会国际米兰后，在西亚联赛退役。

托蒂（意大利）：罗马城的象征，整个职业生涯都献给了罗马足球。那年托蒂正在黄金年龄，在巴蒂与蒙特拉的“9号队服之争”里，托蒂表示自己可以让出号码和核心位置，展现出了做为足球队灵魂的大度。该赛季托蒂开始后撤打前腰，为巴蒂，德尔维奇奥和蒙特拉等队友提供炮弹，并留下13个联赛进球。去年夏天，41岁的托蒂终老罗马。

卡福（巴西）：卡福来意甲时就不算年轻了，在罗马他迎来巅峰状态，在卡佩罗的3412阵型里，卡福出任攻击型右后卫的角色，可以一人包办一条边。无论是拦截，内切和传中，都展现出高超水准。“罗马德比”连续颠球，戏耍拉齐奥阵中的捷克巨星内德维德，更是那年意甲的经典！2003年，33岁高龄的卡福转投AC米兰，居然又迎来另一次巅峰。

坎德拉（法国）：同样是攻击型边后卫打法，他在边路的火力不输卡福，在联赛中还有单场梅开二度的纪录。该赛季他仅缺阵一场，是罗马队出场时间最多的球员。2005年，坎德拉转会英超博尔顿。

德尔维奇奥（意大利）：巴蒂加盟罗马后，“大笨鹅”并未失去主力位置。因为相比技术细腻的蒙特拉，德尔维奇奥在前场还能承担策应，拉边甚至防守等任务。虽然该赛季他进球不多，但在前场很好完成了战术任务。2004年，德尔维奇奥转会布雷西亚。

蒙特拉（意大利）：赛季初，“小飞机”曾被压制在替补席上，随着巴蒂斯图塔和托蒂先后遭遇伤病，蒙特拉也迎来了证明自己的时刻，于联赛下半程开始爆发。对国际米兰他曾梅开二度，客战尤文图斯，蒙特拉在阿尔卑足球场扳平比分，才使得罗马队在积分榜上不至于被尤文图斯反超。联赛倒数第二轮，正是蒙特拉头球扳平比分，使罗马队领跑积分榜到最后一轮。夺冠之战，最终他和托蒂巴蒂各进一球，锁定胜局。在出场时间不多的情况下，该赛季他共打进13球，效率惊人。2007年蒙特拉转会富勒姆。

中田英寿（日本）：该赛季中田英寿通常是作为替补球员出场的，但他仍贡献了自己的价值。罗马队那年可谓是东方不亮西方亮，上半程巴蒂托蒂威力无比，下半程中田蒙特拉等替补发威。特别是对阵尤文图斯的天王山之战，在0:2落后的情况下，中田英寿一传一射扳平比分，让罗马队继续领跑积分榜。那时候他和蒙特拉号称“全球最贵的替补组合”。意甲夺冠后，中田英寿转会帕尔马。

埃莫森（巴西）：在勒沃库森时，他是组织型中场，号称“德甲联赛的技术旗帜”。到了罗马，被卡佩罗改造成防守型后腰。虽然因伤缺阵大半年，但在最后13轮联赛中，司职防守的埃莫森，依旧贡献了3球4助攻的数据，可谓是罗马的抢分利器。埃莫森是罗马主帅卡佩罗的爱将，之后无论卡佩罗是执教尤文图斯还是皇马，所做的第一件事，就是把埃莫森也一起带走。

其他球员，阿根廷后卫“岩石”萨穆埃尔，防守稳健，长传精确，于2004年转会皇马。意大利工兵扎内蒂，在埃莫森缺阵时稳定军心，夺冠后回归国际米兰。托马西号称“罗马之肺”，于职业生涯后期来中超踢球。阿尔代尔，扎戈和阿松桑等巴西球员也是兢兢业业，其中阿松桑号称任意球大师。守门员是安东尼奥利和卢帕特利，其中后者第二年穿上切沃的10号队服，创造过“飞驴奇迹”。而阿根廷射手巴尔博，意大利国脚迪弗朗西斯科和乌拉圭外援吉古的出场机会不多。
该赛季卡佩罗执教的罗马队以3412打法，在意甲赛场异军突起。巧合的是，那个赛季央视基本上每轮都是转播罗马的比赛，以至于黄健翔和张路都开玩笑道，把名字改成“罗马夺冠之路”的电视剧得了，偶然转播其他球队的比赛，相当于插播，让观众知道反派们平常在干嘛。对于那时候的罗马和意甲联赛，你还有哪些印象？那个年代我最喜欢的足球巨星是巴蒂，你呢？

到此，以上就是小编对于罗马 后腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于罗马 后腰的3点解答对大家有用。